私たちNPO法人プロジェクトサンタの活動の一つに「ティータイムプロジェクト」があります。
入院中のお子さんに付き添うご家族にほっとする時間をお届けしたいとの想いから始まったこのプロジェクト。
先日も母子医療センターで開催し、美味しいコーヒーとお菓子、そして子ども達へのお土産を届けてきました。
参加して下さったご家族の皆さまには今後の活動の参考にさせて頂きたいとアンケートにご協力いただいています。
その結果、やはり付き添いや看病で病院に寝泊まりしているお母さん達の悩みの一つに足のむくみがありました。
今後、私たちの活動のなかで、そういった脚のむくみを解消できるようなこともできたら…と考え中ですが、まずは今！むくみに困っている方への改善案をご紹介したいと思います。
日中のむくみ解消対策
私自身、娘が3歳の頃に付き添い生活を送っていましたが、子どものベッドの脇の限られたスペースでは運動もできず、目を離すことも出来ないので一日中ほぼ座っているような状態。
病院内は空調が行き届いていますが、常にその中にいると足は冷え、乾燥し、さらにむくみがひどくなる状態でした。
そんな時、少しでもむくみを解消しようと「トーニングシューズ」と呼ばれる靴底がラウンド状になっているサンダルを履いてみました。
バランスボールに乗っているような感覚があり、自然と内側の筋肉を使っているようで慣れるまでは歩くのに少し注意が必要でしたが、慣れてくると心地よく感じました。
クロックスではcrocstone skylar シリーズとして売り出されていましたが現在は販売されていないのか在庫一層セールでしか見つかりません。
在庫限りのようなので、クロックスが好きな方はお早めに。
 |
価格:3,466円 |
クロックス以外ではこちらのサンダルもお勧めです。
お値段もクロックスに比べてお手軽なのでお試し感覚で履かれてみても良いかもしれません。
 |
BM バランスサンダル9A【BODYMAKER ボディメーカー】サンダル メンズ 大きい 歩きやすい レディース ビーチサンダル バランス スポサン 姿勢 ぞうり 草履 価格:1,080円 |
これを履くことで、物凄く運動をしたことになるわけではありませんが、バランスボールのようにその場で立って自分でゆらゆらさせたり自分なりに少しでも血行が良くなるようにしていました。
寝ている間のむくみ解消対策
もう一つ、脚のむくみ防止アイテムとして使っていてお勧めしたいのが「寝ながらメディキュット」のシリーズです。
 |
寝ながらメディキュット 着圧 ソックス ロング Mサイズ(1足)【メディキュット(QttO)】[着圧ソックス ドクターショール かかと] 価格:2,089円 |
狭い付き添いベッドでは体中が悲鳴を上げる毎日ですが、これを穿いて寝るようになってから確実に足のむくみは改善されました。
冷房対策としても効果があったと思います。（上記はMサイズですが、Lサイズもあるのでご自身のサイズに合わせて選んでくださいね）
空調だけでなく、窓際のベッドは夜間とても冷えます。
骨盤まであるものは病院のカーテンで仕切られた空間では脱ぎ穿きが困難、でも膝下だけではなかなか解消しない。
そんな状況なので、このロングタイプはとても快適に使えました。
病気の子どもを看病する家族はどうしても子どものことばかり考えてしまい、自分達の健康は後回しになってしまいます。
でも付き添いは体力勝負です。
お知り合いで付き添い生活をされている方がいらっしゃったらお見舞いとしても喜ばれると思います。
是非一度試してみてください！
- Share
- Tweet
